判斷題

主項運動的運動強度一般定為最大能力的40%－60%，同時還要求達到一定活動范圍的肌力訓練，其強度為最大能力的70%左右。

答案： 錯誤
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判斷題

每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。
答案： 錯誤
判斷題

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答案： 正確
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