單項選擇題

運動計劃原則中與體適能水平和健康狀況改善相關的原則（）

A.趣味原則
B.有效原則
C.安全原則
D.簡潔原則

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單項選擇題

朋友家里新買了一臺跑步機，通上電源后想要跑步時正確的開始姿勢是什么（）。

A.直接踩在器械上開始跑
B.雙手握住器械扶手、雙腳站在跑帶兩側
C.將速度調至需要跑的速度后再上跑步機
D.跑步時雙手抓住跑步機兩側跑

單項選擇題

雙手直臂做向后的動作可伸展哪塊肌肉（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.肱三頭肌
D.肘肌

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