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A.深入了解學生的一般情況和個體特點；
B.面向全體，兼顧兩頭；
C.培養(yǎng)學生對體育的興趣；
D.從客觀條件的實際出發(fā)；
E.采用提問、測驗、競賽等多種方式。

A.負荷量先增加，待適應后再增加強度；
B.負荷強度先增加，待適應后再增加量；
C.負荷量和強度同時增加，待適應后再同時增加量和強度；
D.負荷強度增加時，負荷量應適當降低，待適應后再增加負荷強度，同時降低負荷量；
E.負荷量增加時，負荷強度應適當降低，待適應后再增加負荷量，同時降低負荷強度。