問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】如何預(yù)防健美操運(yùn)動(dòng)的損傷？

答案： （1）加強(qiáng)身體的全面訓(xùn)練，提高機(jī)體的對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。
（2）提高教練員的知識(shí)水平，積極開(kāi)展預(yù)防健美操運(yùn)動(dòng)損傷...
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】為什么說(shuō)音樂(lè)是健美操的靈魂？如何選擇健美操的音樂(lè)？
答案： 一套健美操的編排是要隨音樂(lè)的節(jié)奏、速度、力度、情節(jié)的變化而變化。單一的健美操動(dòng)作就像無(wú)聲的電影中的一個(gè)個(gè)鏡頭，雖有動(dòng)感，...
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率應(yīng)如何監(jiān)測(cè)與控制。
答案： 健美操是一種長(zhǎng)時(shí)間、中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，控制在一定強(qiáng)度范圍的健美操才是有氧運(yùn)動(dòng)。心率檢查是檢測(cè)健美操運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)度的最簡(jiǎn)便的一種...
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