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健身健美操編排的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不必遵循人體運(yùn)動(dòng)的生理規(guī)律。
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在健美操步伐中完成1次開合跳需要4拍。
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健美操鍛煉前后20分鐘避免進(jìn)食,但要及時(shí)補(bǔ)充水分。
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