問答題

【簡答題】要想提高最大肌肉力量，在訓(xùn)練中應(yīng)遵循哪幾大基本原則？

答案： （1）大負(fù)荷原則
此原則是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近（至少超過肌肉最大負(fù)荷能力...
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【簡答題】試從生理學(xué)角度解釋為什么身材較小的體操運動員往往能取得較好成績，以及為什么體操運動員的身材要比投擲運動員小得多？
答案： 體重大的人一般絕對力量較大。而體重較輕的人可能具有較大的相對力量。隨著體重的增加，絕對力量直線增加。當(dāng)用相對力量表示總體...
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【簡答題】試解釋為什么原地下蹲后立即起跳，比先下蹲、間隔一段時間后再起跳得更高？
答案： 肌肉被拉長后立即收縮，所產(chǎn)生的肌力遠(yuǎn)大于肌肉先被拉長，間隔一定時間之后再收縮所產(chǎn)生的肌力。其原因在于，拉長肌肉后快速收縮...
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