多項選擇題

保健按摩是運用手的技巧，通過局部刺激作用，促進機體新陳代謝，活氣血，以達到健身防病、延緩衰老的目的。它包括（）

A.養(yǎng)生按摩
B.運動按摩
C.自我按摩
D.水療

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單項選擇題

一般健身或改善心血管及代謝功能，預防冠心病、肥胖病等，可練習（）項目。

A.耐力性項目
B.速度性項目
C.力量性項目
D.柔韌性項目

單項選擇題

進行耐力性運動（有氧訓練）的持續(xù)時間可在（）。

A.5~10分鐘
B.15分鐘~1小時
C.1~1.5小時
D.2小時

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