A.準(zhǔn)備姿勢(shì):稍蹲,面對(duì)來(lái)球,雙手自然抬起,放松置于額前
B.迎球:當(dāng)來(lái)球距離額前約1米時(shí),開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂,兩手向前上方迎擊來(lái)球
C.擊球點(diǎn):擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處
D.手型:兩手自然張開(kāi)成半球形,兩拇指相對(duì)成“一”字形,用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指第二和第三關(guān)節(jié)觸球
A.8字舞龍
B.跳龍
C.跑斜圓
D.起伏行進(jìn)