單項(xiàng)選擇題

肌肉減少癥指的是成年人在30到40歲每年大約失去多少磅肌肉？（）

A.0.5磅
B.1磅
C.1.5磅
D.2磅

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單項(xiàng)選擇題

周期訓(xùn)練的主要思路是什么？（）

A.改變運(yùn)動(dòng)方式
B.每次增加阻力5%
C.鍛煉適度的肌肉
D.訓(xùn)練強(qiáng)度和容量的變化

單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)顯示了時(shí)間最長到最短的抗阻訓(xùn)練周期的正確順序？（）

A.大周期、小周期、中周期
B.中周期、小周期、大周期
C.大周期、中周期、小周期
D.小周期、中周期、大周期

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