A.超量恢復(fù)可以疊加，實(shí)現(xiàn)肌肉形態(tài)及功能的逐步發(fā)展
B.訓(xùn)練時(shí)和訓(xùn)練后肌肉的即時(shí)變化為疲勞和恢復(fù)的過程
C.下一次肌力訓(xùn)練在前一次訓(xùn)練后的超量恢復(fù)階段內(nèi)進(jìn)行最佳
D.在恢復(fù)到訓(xùn)練前水平后，各項(xiàng)指標(biāo)繼續(xù)上升并超過訓(xùn)練前水平
E.下一次肌力訓(xùn)練在前一次訓(xùn)練后的超量恢復(fù)階段結(jié)束后進(jìn)行最佳