單項選擇題

力量練習的基本方法中低負荷多次數(shù)練習主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習的效果

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