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【簡答題】簡述易筋經(jīng)鍛煉要領(lǐng)。
答案:
松靜自然,意守丹田,排除雜念,腹式呼吸,均勻深長,循序漸進(jìn),持之以恒。
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問答題
【簡答題】簡述霸王舉鼎的動作及要領(lǐng)。
答案:
(1)取弓箭襠勢或指定襠勢。
(2)屈肘,仰掌于腰部。仰掌緩緩上托,掌心朝天,過于肩部,掌根外展,指端由左右向...
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【簡答題】簡述馬襠式的動作及要領(lǐng)。
答案:
并步站立,左腳向左平開一步,屈膝下蹲,足踵距離較肩為寬,兩膝和腳尖微向內(nèi)扣,兩腳跟味向外瞪,成內(nèi)八字形。兩手后伸,肘直腕...
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