A、遵守循序漸進(jìn)的原則 B、每次跑步時間盡可能長一點 C、掌握正確的跑步技術(shù) D、跑步后由于出汗過多可大量飲水
A、愉悅身心,調(diào)節(jié)情緒 B、有助于消除疲勞,改善睡眠 C、可以達(dá)到無病纏身的效果 D、加快體內(nèi)新陳代謝