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杠端跳起經(jīng)屈體懸垂擺動(dòng)屈伸上的“向前上方的伸腿送髖”動(dòng)作,應(yīng)當(dāng)在身體前擺過杠下垂直部位后完成。
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雙杠支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180°下的“轉(zhuǎn)體”動(dòng)作應(yīng)該沿身體的縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。
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雙杠掛臂撐擺動(dòng)的后擺過程中,當(dāng)身體擺至接近杠下垂直部位時(shí),順勢(shì)用力向后上方甩腿,帶動(dòng)身體后擺……
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