A.運(yùn)動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動 B.游泳下水前用熱水淋濕全身 C.疲勞和饑餓時(shí)不參加激烈運(yùn)動 D.運(yùn)動要注意補(bǔ)充水鹽
A.運(yùn)動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動 B.合理安排膳食 C.飯后半小時(shí)可進(jìn)行激烈運(yùn)動 D.循序漸進(jìn)增加運(yùn)動負(fù)荷
A.加深呼吸減慢跑速 B.調(diào)整呼吸與運(yùn)動節(jié)奏 C.立即停止運(yùn)動 D.用手按壓痛部位彎腰慢跑一段距離